こんにちは！断捨離大好き
30代節約主婦みえりんご（@mieringo1983）です。
独身時代に少ないもので暮らすシンプルな暮らしに憧れてから、少しずつですがものを減らすことを心掛けてきました。ミニマリストを意識し本格的に断捨離を始めたのは結婚して青森に引っ越してきてから。もう3年以上たちました。
本当に必要なものしか持たないようにし、ものの数を減らし続けられたのには理由があります。それは、不要なものを捨て、ものの数を減らすことで、今までの自分では出来なかったようなことができるような、すごい効果やメリットをたくさん経験したから。
今日は節約主婦の私が実際に経験した、ものを捨て、数を減らすことの効果やメリットについてご紹介します。
記事の内容がさっと分かるもくじ
ものを捨て、数を減らし続けることで得たすごい効果とメリット
私が本格的に不要なものを捨て、数を減らし続けることを始めて3年以上。ものの数を減らし続けることで本当にたくさんのメリットを得てきました。自分で思ってもいなかったようなすごい効果もたくさんあったのでご紹介していきます。
家事がラクになる
ものの数を減らすことで比較的早く得られる効果が、家事がラクになるということ。ものの数が減れば減るほど家事は間違いなくラクになります。
掃除がラクになる
ものがないと、掃除をするのもラクです。ものがある場所を掃除するには、ものを移動させて戻すという行為が必要になります。移動させるものが多いほど、時間も手間もかかってきます。また、ものが置いてあるとそのもの自体も汚れるわけで、ホコリをとったり拭いたりする必要が出てきます。
逆に何にも置いていない部屋だと、ものを移動させる必要がない。ただ掃除機をかけて、水拭きすればいいだけ。何にもないとスムーズに簡単に掃除することができます。
片付けがラクになる
ものが少ないと片付けも当然ラクになります。ものが少ないとそもそも散らかりにくくなり、片付けをすること自体が必要がなかったりします。
収納スペースにも余裕が出てくるので、考えて整理・収納することなくポンと置いておけばいいというように片付けが簡単になります。
探し物することがなくなる
ものが少ないと、どこに何があるかという「ものの住所」を把握しやすくなります。また物が少ないと収納の中もゴチャゴチャせず、なにがどこにあるかパッと目につきやすくなります。
そのため探しものをする時間が削減でき、探し物があってもすぐに見つけられるようになります。あれがないこれがないとイライラ家族に八つ当たりすることがなくなります。←これは昔の私のことです。
自然と節約ができ、お金がたまるようになる
ものを捨てることを続けていくと、自然と買い物する頻度が減り、節約体質になってお金が貯まるようになっていきます。
衝動買いなど無駄な買い物が減る
ものの数を減らすことを続けていくと、ほんとに衝動買いが減ります。ものをたくさん手放すおかげで、心と時間に余裕が出来てイライラすることがなくなるから。たとえイライラしても、買い物でストレス発散をすることが少なくなりました。
買い物でイライラを解消するのではなく、読書・おいしいものを食べること・掃除など、うまくイライラを解消する方法を見つけられるようになりました。
また、ものを捨てる際に、繰り返し自分にとって本当に必要なものかを考えることで、ものの自分の好みや重要視していることについてはっきり分かってくるようになります。すると、買い物する際のもの選びに失敗することがなくなりました。
また、少ないもので暮らす身軽さが快適すぎて、ものをむやみに持ちたくないと思うようになります。買い物自体に慎重になり、お金を使う頻度が減っていつの間にか節約できるということが増えていました。
買い物の仕方がうまくなる
先にも言ったように、自分のものの好みや重要視する点などが物を捨て続けることで、はっきり分かってきます。するといつの間にか買い物をする際のもの選びについてマイルールが出来上がり、それに沿って買い物をするようになりました。
マイルールに従って買い物することで、買う買わないで迷うことがなくなり買い物の失敗が減り、時間をかけずにうまく買いものできるようになりました。
なかなかできなかった節約ができるようになる
服が大好きだった私は、節約本を読み節約しなきゃと頑張るも、どうしてもファッション費の節約ができませんでした。欲しいと思ったら買わずにいられない、我慢できず毎月予算オーバーを繰り返していました。
そんな私でもものを捨て続けることで、ファッション費の節約が自然とできるようになりました。自分でもビックリしています。
ファッション費の節約がどうしてもできなかった私が、節約できるようになった理由、それは、不要なものかどうか選別し、ものを捨て続けることで自分がファッションに執着していた理由を知ることができたから。
ものを捨てるときには、ものを通して自分を見つめる機会が何度も出てきます。なんで私はこんなに服を持っているんだろう、そう考えることが何度もあり繰り返し自分に問いただすことでついに答えが分かりました。
それは自分の自信のなさ、自己肯定感の低さでした。その答えが分かると、必要以上に服にこだわらなくてもいい、他の要素で内面外面ともしっかり自分磨きすればいいんだということに気づけました。
すると不思議と服に執着しなくなり、服の買い物の機会もグンと減り、いつの間にかファッション費の節約ができるようにまでなってました。ものを捨て続けることで、今までどうしてもできなかった節約を可能にさせることができました。
お金の使い方が上手になる
少ないもので暮らすシンプルライフを始める前は、私のお金の使い方は浪費家的で、またすごく偏っていました。服、美容、旅行にお金のほとんどをつぎこみ、それ以外にはほとんどお金を使いませんでした。
食べ物、インテリア、生活雑貨、家電などには、お金を使わない。たとえそれを使うのが不便・不快であってもです。
例えば、つい最近まで携帯はガラケーを使っていましたし、音楽を聴くのはカセットテープ、インテリアや生活雑貨は常に100円ショップのものでした。外食するのがもったいなくて、1食ご飯をぬいたりすることもありました。
また、服に関しても他人から見られることの多いおでかけ用の服にはしっかりお金をかけ、自分や家族しか見ない部屋着にはまったくお金をかけませんでした。
外出用に着なくなった服を部屋着として着づらくても無理やり来たり、高校のときに来ていたジャージなど着心地が悪くボロボロにくたびれていてもそれを着続けていました。
大好きな服を買うたびにテンションは上がるけど、その幸せは長くは続かないんですよね。だからまた新しい服を買ってしまう・・・。お金をかけているのになんだか幸せじゃなかった。
今も好きな服や美容にはお金をかけていますが、ほどほどになりました。今は、どれだけ自分を快適に心地よい気持ちにするか・ラクさせるかということを重要視して、お金を使うようにしています。
特に旅行や家族と一緒に過ごす時間など経験にお金を一番かけるようになりました。また、時間の節約につながったり自分をラクさせるグッズなどにもお金を使うようにしています。
服も美容もインテリアも家電もまんべんなくお金を使うようになりましたね。なんだか今までよりも幸せ度が増しました。お金の使い方が上手になったおかげです。
お家にいる時間が好きになる
私は、外に出かけるのも好きですが、もともとお家で一人で過ごすほうが好きなタイプ。少ないもので暮らすシンプルライフを心掛けることでさらにお家にいる時間が好きになりました。
お家にいる時間が好きになった理由をあげてみるとこんな感じです。
・どうすればもっと居心地よいお家になるか、楽で時短な家事が出来る仕組みを作れるかなど考えるのが楽しい
・ものが少なくなると自然と掃除する回数が増えるので、キレイなお家をキープしやすくなり居心地が良い
・自分1人の時間を大切にするようになった
・お家でする趣味が増えた（読書、ブログを書くこと）
お家で過ごすことが多いと、お金を使う機会が減って節約につながるのも嬉しいですね。
ものを大切にするようになる
ものの数を減らし続けると、本当に必要なものだけが自分の周りに残るようになります。ものの数が少なくなると、掃除やメンテナンスなどの管理がしやすくなります。
限られた数の本当に必要なものだけになると、自然と大切に扱うようになります。管理もしやすいので、結果ものが長持ちして、ものを買い変えたり買足すということが少なくなります。
むやみにものを持たなくなる
少ないもので暮らすシンプルライフのメリットを知ると、ものを持つことの負担を思い知らされます。
ものが１つ増えることでの負担をあげると
・購入するお金が必要
・管理が大変
・掃除が大変
・お家の部屋や収納スペースを圧迫する
・片付けや整理が大変になる
・探し物やもの選びが大変になる
など、ものを持つメリットよりも持つデメリットの方が大きいことが少なくありません。このことを知っているだけで、ものをもつことに慎重になります。すると買い物自体も慎重になり無駄な買い物をしなくなります。
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時間に余裕ができる
ものが少なくなると、時間の節約につながり余裕が生まれます。
買い物の時間が減る
ものを捨てることを繰り返し少ないもので暮らすことを心掛けていると、ものに対する執着がなくなり、ものを持つことに関心がなくなってきました。
そのため買い物をして暇をつぶす、ストレス発散のために買い物をするなど、とりあえず買い物をするということがなくなっていきました。また、ものを見る目も養われていくので、もの選びもうまくなり、買い物にかかる時間も少なくなります。
家事の時間が減る
ものが少なくなると家事がラクに、時短になっていきます。ものが1つ減るだけで、掃除や片付け、収納の整理、探し物などの「ものをもつことの負担」にかかる時間が減ります。
選択する時間が減る
ものを選ぶ際にどれにしようか迷うことって結構ありますよね。よく考えるとこのどれにしようか迷っている時間って、人生において特に重要な時間ではない。選択する時間は、考える労力が消耗するだけでもったいない不要な時間です。
ものが少なくなると、どれにしようか迷ったり決める時間が減ったり、もしくは迷う時間さえなくなります。
自分の自由な時間が増える
家事の時間、ものを選び迷う時間、買い物する時間など、いつの間にか消費されてしまっていた時間が減ることで、自分の自由に使える時間がどんどん増えていきます。
時間に余裕があると、自分の心にゆとりができます。心に余裕があると、自分のやりたいことや大切にしたいことがはっきり分かるようになり、実際にやれるようになります。
豊かな人生につながり、自然と幸福度も上がります。
綺麗になる、若返る
ものが少なくなると、美容にも良い影響を与えてくれます。
メイクがうまくなる
メイクコスメの数を減らし使うものを厳選することで、メイクコスメ商品自体に効果などを頼りすぎないようになりました。そのためメイク技術やコツを勉強し、テクニックを磨くように。
メイクのテクニックが上達すると、当然メイクの仕上がりもうまくなっていきます。どのメイクコスメを使うかよりもどう使うかという「技術」面の方が大切なんですよね。
このことが分かってからは、流行っているメイクコスメだったり、人気のメイクコスメを持つことに興味がなくなりました。
またメイクコスメの数を厳選することで、手元には本当にお気に入りのものだけが残ります。いつも厳選されたお気に入りのメイクコスメを使うので、メイクをするたびに気持ちも上がり、幸せだな～と感じます。
肌の調子が良くなる
メイクコスメやスキンケア化粧品の数を減らしたら、お肌の調子が良くなりました。
メイクコスメやスキンケア化粧品の使う数が多ければ多いほど肌に触れる回数は多くなります。肌に触れるということは、こする、押す、ひっぱるなど肌に対して刺激になる行為をするということ。
つまり、化粧品の数が少なくなることで、肌を傷つける行為（こする、押す、ひっぱるなど）の回数が減り、お肌が健康的になります。
また、数を減らし、質のよいスキンケア化粧品やメイクコスメを使うようになったおかげもあります。
食べ物などインナービューティにお金と時間をかけられるようになる
20代前半のころは、スキンケア化粧品やメイクコスメなどの美容費に月2万円以上かけていました。
その一方、食事にはお金をかけたくないから毎日じゃがいもだけ食べる、遊びたいお金を稼ぎたいから睡眠不足というような不規則な生活をしていたことがありました。
外からのアプローチはしっかりしているものの、内側のアプローチは全くなし。それでお肌は綺麗に健康になれるはずない。お肌は自分で食べたもので出来ているし、睡眠中にお肌の細胞は修復され生まれ変わるから。
このことに気づいてからは、スキンケア化粧品はあくまで「化粧品」。美しい肌に「見せる」ためのサポートとして化粧品を使うようにしてから、スキンケア化粧品にはあまり執着せず、使用する数もお金も減りました。
代わりに食べ物に気を使い、しっかり睡眠をとったりしてインナービューティーにお金や時間をかけられるようになりました。そのおかげか、お肌は今までより健康的で美しくなったと感じています。
小さいお家でも快適に過ごせる
ものがどんどん少なくなっていくと、小さなお家でもゆったり広々と快適に過ごせるようになります。
部屋や収納スペースにゆとりができる
ものが少ないと、お部屋や収納スペースにゆとりができます。例え小さいお家でも、お部屋を広々と使うことができます。収納スペースにゆとりができるので、整理整頓が不要になり片付けがラクになります。
お部屋やスペースにゆとりがあると、心にもゆとりができます。
家がいつも綺麗になる
ものが少ないと自然と散らかりにくくなります。散らかっても、ものが少ないのですぐに片づけられます。また、ものが少ないと掃除が簡単になり、掃除をするハードルが低くなります。
行動するハードルが低いので、部屋を頻繁に片づけたりお掃除したりするようになり、お家をいつも綺麗に保ちやすくなりました。
お家にあるものがアップグレードして豊かな気持ちになれる
特に意識していなかったんですが、ものが少なくなるにつれて、１つ１つのものにかける金額が上がっていきました。数が少ない分、少しでも良いものを持ちたいと自然に思うようになったんです。
自分の周りにあるものの質が上がっていくと、なんだか豊かな気持ちになれて幸福度が上がります。ますますお家にいるのが楽しくなりました。
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自分のことについて分かるようになる
ものを捨てることを続ける中で、自分の周りにあるものを本当に必要かどうか見極めるという作業を何回も繰り返します。ものを通して自分について考える機会が増え、自分についてよく知るようになっていきます。
自分のコンプレックスが分かる
自分がどうしてもお金をかけてしまうもの、たくさんの数を所有しているもの。それは単に自分が好きなのではなく、自分のコンプレックスから執着しているのかもしれません。
私の場合は「服」がそうでした。ついついたくさんの服を買って所有してしまう。この裏には自分には何にも取り柄がないという自信のなさを流行りや可愛い服を着てカバーしなきゃいけないという自分のコンプレックスが潜んでいました。
ものを捨てることを続けてどうして自分はこんなに服を持っているんだろうと何度も自分に問いかけた結果分かったことです。
自分の好き嫌いが分かる
不要なものかどうかを判断しものを捨てる作業を何度も繰り返し続けていくと、自分の好みがはっきりと分かるようになってきます。
例えば、気合を入れるときに着てしまうのは白のトップス、毎日意識しなくても履いてしまう黒のスキニーパンツ。今まで無意識にしてきたことをはっきりと認識することで、自分は実はトップスは白、パンツは黒のスキニーパンツが好きなんだということが分かりました。
今まで無意識にしてきたことが、これは私にとって必要なものか？よく使っているか？どうしてこれをよく使うのか？ということを考えていくうちに、はっきり「好き」「嫌い」ということが分かってくるようになりました。
自分の好みが明確になったおかげで、もの選びが簡単にラクになり、買い物で失敗することが少なくなりました。
自分の人生における価値観が分かる
少ないもので暮らすことを意識して生活していくと、自然とものに執着しないようになっていきます。
今までの私は「もの」を持つことが幸せを作ると思っていました。流行りの服、人気のコスメ、オシャレなインテリアなど自分にとって「良い」ものを持てば持つほど幸せになれるんだと思ってたんですよね。
でも、「もの」を持つことで自分は幸せにはなれない。「もの」がもたらす幸せは一瞬だけで、すぐに消え去ってしまう。ものを捨てることを続け、「もの」というものに対してしっかり考える時間ができたおかげで、「もの」がもたらす幸せは「はかない」ということを知ることができました。
「もの」をもつことで幸せになれないことを知り、「もの」を持つことに対する執着がなくなると、じゃあ自分を幸せにすることって何なのか考えるようになりました。
すると、本当に自分が大切にしたいことが分かってきました。家族と過ごす時間、親しい人と行く旅行、自分の好き・興味があることを学ぶことなど。
形にないものを大切にしたいという、自分の人生における価値観がはっきりと分かりました。
自己肯定感がしっかりして人と比べることが少なくなる
今までの私は本当に自分に自信がなく、人と比べては落ち込む日々でした。自分のことを好きになれない、自己肯定感が本当に低い人間でした。
そんな自己肯定感が低かった私が、ものを捨て少ないもので暮らすようになり、ものに執着しなくなると、人と比べることが昔に比べて少なくなりました。
みんなが良いと言ってるから、みんなが持ってるから、だから自分も持ってなきゃ、しなきゃいけないというのが私の以前の常識でした。今は、自分は自分。人は人という考えに。これも自分の価値観がしっかりしたおかげかなと思っています。
自分の考えを軸に自分らしく生きるのが一番という考えになり、生きるのがラクになりました。
心に余裕ができる
ものが少なくなるにつれて、時間とお金に余裕が生まれてきます。時間とお金の余裕は、心の余裕につながります。
イライラすることが減る
物が少ないとお部屋のゆとり、時間のゆとり、お金のゆとりが生まれます。それらのゆとりは心のゆとりにつながり、穏やかな気持ちにします。
また、忙しく時間に追われ部屋がたくさんのもので散らかると、落ち着かない。片づけなきゃ、掃除しなきゃと思ってついイライラしがち。
ものが少ないと散らかりにくいし、掃除もしやすい。また、時間にも余裕ができるので、部屋が散らかることが少なくなります。
部屋がいつも綺麗をキープしやすくなったおかげで、イライラすることが減りました。
家族と仲良くなる
イライラするとつい一番近い家族にどうしてもやつ当たりしてしまいがち。ものの数が減ると、心にも体力的にも余裕が出るので、イライラすることが少なくなります。
すると家族に八つ当たりして喧嘩してギクシャクすることも少なくなり、家族仲が良好になりました。
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生きるのがラクになる
少ないもので暮らすようになり、ものへの執着がなくなると、生きるのがラクになります。
見栄をはらなくなる
ものをもつことへの執着が薄れるにつれて、ありのままの自然体の自分を大切にするようになりました。
自分の生き方が他人にどう見られるかという他人軸から、自分が幸せと感じることを大切にする自分軸にシフトしたからです。
今まで私は他人の目をかなり気にしていました。
人にすごいって思われたい。
だから特に好きじゃないけど、珍しいデザインの小物を持つようにしたり、持ってるだけでうらやましがられるブランドバッグを買ってみたり、そんな興味ないのにやたら資格を取ってみたり、多忙な人と思わるように特に会いたくもない友達とも遊んでスケジュールを埋めてみたり・・・。
そういう他人の目に振り回される人生はもうやめました。自分が心地よいと思うことだけををするように心掛けるようになってから、毎日生きるのがが本当にラクに楽しくなりました。
自分の気持ちを大切にするようになる
他人軸で生きていると、自分の本当の気持ちが分からなくなります。
人にどう思われるかを一番に考えると、他人の評価ばかりを気にして自分の気持ちを見なくなるようになります。それが習慣化してしまうと、いつの間にか自分の気持ちを見ることさえしなくなり、自分の本当の感情に気づかなくなってしまいました。
他人軸から自分軸で行動するように心掛けるようになると、自分の気持ちを必ず見るようになります。自分の感情に気にかけることで、自分の気持ちを大切にするようになります。
幸せを感じやすくなる、心が満たされやすくなる
ものに執着しなくなると、幸福度が上がりました。
やらなきゃいけないことが減り、やりたいことがやれるようになる
ものが少なくなると家事などのやらないといけないことへの労力が減ります。少ないもので暮らすシンプルライフを心掛けることで自分が大切にしたいことがはっきりと分かります。
そのおかげで、自分が本当にやりたいことをやれるようになりました。自分のやりたいことがやれるようになると、幸せで心が満たされます。ものをたくさん持っていた20代の頃よりも、少ないもので暮らすシンプルライフを送っている今の方が断然幸せです。
物をもつことよりも、経験や人を大事にするようになる
ものへの執着がなくなると、旅行や学びなどの経験や、家族や大好きな友達との時間をより大切にするようになりました。
ものでなはく、目に見えない経験が自分の人生を豊かに幸せにしてくれることに気づいたおかげです。自分のお金や時間は、出来る限り「もの」でなく、経験にたくさん使うようにしています。
まとめ：ものを捨て数を減らすことは、生活をラクに快適にし幸せを引き寄せるすごい効果がある
私が実際に感じているものを捨てること、ものの数を減らすことのすごい効果やメリットをご紹介しました。
ものを捨て数を減らすことは、生きている間ずっと続けることでその効果やメリットのパワーはとても大きくなるということを実感しています。今までの自分では分からなかったことが分かるようになり、出来なかったことが簡単に出来るようになりました。
快適でラクで幸せな、少ないもので暮らすシンプルライフのスタートは、まず１つ不要なものを減らすことから。本当に小さなことが、自分でも思ってもみなかった自分のラクで幸福度の高い人生につながるかもしれません。
ものを捨て数を減らすことのすごい効果やメリットを得るためには、とにかくコツコツと続けること。途絶えても、あきらめずに継続することが大切です。
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